ingin saya kongsikan......hehehehe

Nahh.....ini gambar baby saya....dalam peruttt hehehehe.....yang terkini .Waktu 8 bulan 2 minggu...

Bagi mereka yang sedang hamil, pasti akan mengalami sakit belakang dan rasa sakit ini paling ketara di peringkat akhir kehamilan seperti yang saya alami sekarang....
Masalah sakit belakang terjadi kerana kandungan yang sedang membesar turut memberi tekanan kepada tulang belakang yang perlu menanggung beban yang berat.

Anda boleh cuba tips berikut bagi mengurangkan rasa sakit dan sama2 lah kita cuba amalkan :

1. Letakkan bantal kecil dibahagian belakang ketika duduk terutama jika duduk diatas kerusi untuk menyokong tulang belakang sewaktu bersandar.
2. Alas belakang badan dengan bantal sewaktu tidur atau berbaring untuk menyokong bahagian belakang dan tulang belakang. Mengikut kajian, wanita hamil digalakkan untuk mengiring ke sebelah kiri sewaktu tidur kerana ia membantu pengaliran darah dan oksigen ke plasenta.
3. Elakkan dari memakai kasut bertumit tinggi sewaktu hamil kerana ia akan menjejaskan kesihatan tulang belakang anda.

Pening...pening.....

Aduhhh saya peningglah hari nie....
Rasa sakit kepala boleh dialami oleh sesiapa saja tanpa mengira usia ataupun waktu. Kadangkala, anda sendiri tak pasti apakah punca sebenarnya. Tiba-tiba kepala ni terasa pening. Nak kata lapar, bukan jugak. Baru jaa lepas menjamu selera tadi.

Bagi mengelakkan sakit kepala kita perlulah menghindari 7 punca utamanya seperti berikut:
1. Fikiran yang kusut.
2. Duduk bertentangan dengan cahaya terang.
3. Memakai cermin mata yang tak sesuai dari segi "power" |(terlebih mau begaya...)
4. Merenung atau melihat sesuatu benda dengan keadaan mata yang kabur atau kelabu.
5. Menghidap migrain, kencing manis, barah dan denggi.
6. Memakai pakaian yang kurang sesuai. Terutamanya yang agak ketat pada bahagian pinggang.
7. Memakai pewangi atau bau-bauan yang berlebihan.

Akhir sekali, sekiranya terlalu kerap mengalami sakit kepala kemungkinan besar ia adalah tanda anda mengalami barah otak....palisssssssss. Pastikan anda berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut sebelum terlambat.

aduhhh sekarang penyakit lain pula....sakitttt dada...ini mau cari tipsss lain pula..

Sambut Hari Keluarga

Sambut Hari Keluarga di Sungai Pamilan, rasa best sangattt .....hehehehe keluarga besar lah katakan. Budak-budak sampai ja time tu terus terjun sungai .Masa sampai time tu baru jam 10.00 pagi tapi budak-budak berendam dalam sungai sampai jam 5.30 petang....Kita harus menghargai semua orang di sekeliling kita terutamanya orang yang kita sayang selagi kita diberi kesempatan dan ruang.

Bila kita sayang orang apa yang boleh jadi........

Bila kita sayang orang tu....jangan sampaiiii ini berlaku tauuu......

bila kita sayang orang tu, kita akan jadi bodoh..
akal jadi pendek kerana telah dikuasai oleh kata hati dan perasaan..
bila kita sayang orang tu, kita akan jadi buta..
buta untuk melihat perbuatan dia terhadap kita..
bila kita sayang orang tu, kita akan jadi bisu..
kita hanya pendamkan apa yang terbuku di dalam hati..
bila kita sayang orang tu, kita akan jadi pekak..
pekak apabila dia meluahkan kata-kata yang melukakan hati kita..
bila kita sayang orang tu, kita jadi pelupa..
kita lupa semua perkara buruk yang telah dia lakukan terhadap kita..
bila kita sayang orang tu, kita tidak kisah untuk berkorban apa saja..
berkorban segala-galanya walaupun terpaksa mempertaruhkan perasaan dan nyawa sekalipun..
bila kita sayang orang tu, jangan pernah mengharapkan orang tu akan menyayangi kita juga..
jangan sampai kita hilang pertimbangan dan kewarasan ...ingat sayanglah diri kita sendiri lebih dulu...n keluarga barulah orang tu....

Kata-kata Motivasi hari ini.....

"Sekalipun tidak pernah menjadi kaya-raya, kita masih beruntung tidak juga papa kedana"

Kg. Sinua

Lawatan ini di buat sewaktu program Juara Rakyat...Best sangat lah masa tu.Kerjasama penduduk kampung sangat baik begitu juga dengan sambutan. Diharap lawatan dan bantuan yang dihulurkan dapat meringankan sedikit beban meraka yang memerlukan.

salam 2011

hai...kawan2 sudah lama rasanya tidak menulis ruang maya nie....sibuk memanjang...sampai tiada masa sangat nie...tapi bila aja ada masa saya cuba lah kunun menulis balik...tu pun kalau masi ada tersisa bakat menulis...saya doakan kawan2 semua berjaya dan dapat memenuhi azam 2011....;P

Persahabatan

Janganlah kita memandang rendah erti persahabatan, kerana dalam hidup ini kita tidak mampu melangkah seorang diri tanpa seorang sahabat.Kita manusia tidak akan pernah lari dari merasa sepi dan buntu pada masa-masa tertentu. Kita perlu meluahkan segala permasalahan kita dengan seseorang dan kita akan mengharapkan seseorang yang boleh mendengar dan menyokong kita.Kita akan merasa terlalu sukar menjalin persahabatan kerana ia adalah pertalian hati bukan pertalian fikiran.Persahabatan yang akrab tidak akan dapat dipisahkan melainkan dengan kematian.Bertemanlah dengan orang yang mahu berteman dengan kita tidak kira susah atau senang.seorang Sahabat akan menjaga kita.Tetapi rasa hormat tidak selalu membawa kepada persahabatan,
namun jangan pernah menyesal untuk bertemu dengan orang lain tetapi usahlah kecewa atau menyesallah jika orang itu menyesal bertemu dengan kamu.Kamu tidak akan pernah memiliki seorang teman,jika kamu mengharapkan seseorang tanpa kesalahan dan sempurna kerana semua manusia itu baik kalau kamu dapat melihat kebaikannya dan menyenangkan kalau kamu dapat melihat keunikannya. Tetapi semua manusia itu akan buruk dan membosankan kalau kamu tidak dapat melihat keduanya.Sekiranya ada sahabat yang menikam kita dari belakang atau melupakan kita , usahlah kita kecewa kerana akhirnya kita tau juga yang kita sememangnya belum lagi bertemu dengan sahabat yang serasi untuk kita , jadikan saja ianya sebuah panduan untuk kita terus menjadi kuat dan tahu menilai.

Salam Ramadhan........

Dapatkan Mesej Bergambar di Sini

Saya ucapakan buat teman-teman blogger atau siapa sajalah yang menyambutnya...salam ramadhan dan jangan curi makan yerrr sabar tu separuh dari iman tau...saya doakan anda berjaya mengharungi cabaran nie dan dapat menikmati keindahan yang ada disebaliknya.

pi kebun angkat padi dan memancing kat kolam.....best tapi penat gila nie....-31/08/2009 Hari Merdeka

Benda kat belakang yang saya angkat tu diberi nama dalam bahasa suku kaum Murut ialah buyung......lebih kurang satu tin setengah pagi saya angat hari tu....begagarrrr kaki turun bukit oh.....

If you think you are unhappy, look at them!

If you think your salary is low, how about her?

If you think ........................

If you think you suffer in life, do you suffer as much as he does?

If you complain about your transport system, how about them?

Epilog Kedukaan

Wajah itu terselindung kedukaan yang dalam
Kau wanita yang kehilangan
Teraju bahtera
Cuba menutup
Garis-garis dukamu
Menyusuri reality kehidupan
Alam berumahtangga

Kini wanita itu sendiri
Menyara anak kecilnya
Sedangkan si suami
Menabur bunga-bunga cinta
Dengan wanita jalang
Demi kepuasaan dunia
Yang penuh nafsu
Lupa kenangan silam
lupa kenangan indah
Lupa hukum akan datang...



Terasa pula nak cuba sama ada diri nie boleh jadi seorang yang jiwang dan beremosi sikitttt .....amacam ok kerrrr....entah jah lahh...janji I likeeeeeeee

Wajah Derita (Puisi )

Garis-garis derita
jelas terpancar disebalik wajah yang sering berselindung
pada kuntum-kuntum senyuman
namun dalam jiwanya bergolak
hatinya dicakar
parahhhhh bermandikan api
yang sukar ditafsirkan
hari-hari yang mendatang digagahi jua
untuk insan yang tertinggal
jiwanya sentiasa pasrah
agar terbit sinar bahagia
menapis wajah derita...


Puisi niee saya buat khasss buat mama saya....semoga mama saya sentiasa kuat...sayangggggggg mama....hahh naik bulu tengkuk sendiri... bila taip mcm tuuu...tapi ikhlasssssssss

My sibling

enjoyyyy waktu adik Andy Konvo....

Cantik tapi bahayaaaa

nie lah jalan kimanis...curam gilaaaa tauuu... masa nie ada kereta orang yang tak dapat naik bukit so bos kita orang menawarkan lah bantuan hehehe..kami dengan senang hati pun mengambil kesempatan dengan menikmati keindahan alam kat sana sambil2 tu tangkap gambar nie....cantik sangattttt

GARFIELD

HAHHHH yang nie pula ramai kawan2 saya yang minat sangat...comelll ..tapi saya tak lah suka sangat kucing nie pemalas lah...Komik ini dilancarkan pada tahun 1978...saya belum lahir lagi.huhuhu tapi cerita nie kira lawak juga lah.

SUPERMAN

Tahukah anda semua bahawa komik pertama Superman adalah pada tahun 1938 keluaran Action comics.
waw....dah lama kannn



1938 KELUARAN PERTAMA







MASA KINI

Gambar Kenangan sewaktu Expo "Belilah Barangan sabah"

Penyertaan amat baik dan terdiri daripada peniaga / usahawan seluruh Sabah. Walaupun H1N1 semakin membimbangkan namun Expo ini masih mendapat sambutan. Program seumpama ini haruslah di beri sokongan dan diadakan sekurang-kurangnya sekali setahun.