ingin saya kongsikan......hehehehe

Nahh.....ini gambar baby saya....dalam peruttt hehehehe.....yang terkini .Waktu 8 bulan 2 minggu...

Bagi mereka yang sedang hamil, pasti akan mengalami sakit belakang dan rasa sakit ini paling ketara di peringkat akhir kehamilan seperti yang saya alami sekarang....
Masalah sakit belakang terjadi kerana kandungan yang sedang membesar turut memberi tekanan kepada tulang belakang yang perlu menanggung beban yang berat.

Anda boleh cuba tips berikut bagi mengurangkan rasa sakit dan sama2 lah kita cuba amalkan :

1. Letakkan bantal kecil dibahagian belakang ketika duduk terutama jika duduk diatas kerusi untuk menyokong tulang belakang sewaktu bersandar.
2. Alas belakang badan dengan bantal sewaktu tidur atau berbaring untuk menyokong bahagian belakang dan tulang belakang. Mengikut kajian, wanita hamil digalakkan untuk mengiring ke sebelah kiri sewaktu tidur kerana ia membantu pengaliran darah dan oksigen ke plasenta.
3. Elakkan dari memakai kasut bertumit tinggi sewaktu hamil kerana ia akan menjejaskan kesihatan tulang belakang anda.

Pening...pening.....

Aduhhh saya peningglah hari nie....
Rasa sakit kepala boleh dialami oleh sesiapa saja tanpa mengira usia ataupun waktu. Kadangkala, anda sendiri tak pasti apakah punca sebenarnya. Tiba-tiba kepala ni terasa pening. Nak kata lapar, bukan jugak. Baru jaa lepas menjamu selera tadi.

Bagi mengelakkan sakit kepala kita perlulah menghindari 7 punca utamanya seperti berikut:
1. Fikiran yang kusut.
2. Duduk bertentangan dengan cahaya terang.
3. Memakai cermin mata yang tak sesuai dari segi "power" |(terlebih mau begaya...)
4. Merenung atau melihat sesuatu benda dengan keadaan mata yang kabur atau kelabu.
5. Menghidap migrain, kencing manis, barah dan denggi.
6. Memakai pakaian yang kurang sesuai. Terutamanya yang agak ketat pada bahagian pinggang.
7. Memakai pewangi atau bau-bauan yang berlebihan.

Akhir sekali, sekiranya terlalu kerap mengalami sakit kepala kemungkinan besar ia adalah tanda anda mengalami barah otak....palisssssssss. Pastikan anda berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut sebelum terlambat.

aduhhh sekarang penyakit lain pula....sakitttt dada...ini mau cari tipsss lain pula..

Sambut Hari Keluarga

Sambut Hari Keluarga di Sungai Pamilan, rasa best sangattt .....hehehehe keluarga besar lah katakan. Budak-budak sampai ja time tu terus terjun sungai .Masa sampai time tu baru jam 10.00 pagi tapi budak-budak berendam dalam sungai sampai jam 5.30 petang....Kita harus menghargai semua orang di sekeliling kita terutamanya orang yang kita sayang selagi kita diberi kesempatan dan ruang.

Bila kita sayang orang apa yang boleh jadi........

Bila kita sayang orang tu....jangan sampaiiii ini berlaku tauuu......

bila kita sayang orang tu, kita akan jadi bodoh..
akal jadi pendek kerana telah dikuasai oleh kata hati dan perasaan..
bila kita sayang orang tu, kita akan jadi buta..
buta untuk melihat perbuatan dia terhadap kita..
bila kita sayang orang tu, kita akan jadi bisu..
kita hanya pendamkan apa yang terbuku di dalam hati..
bila kita sayang orang tu, kita akan jadi pekak..
pekak apabila dia meluahkan kata-kata yang melukakan hati kita..
bila kita sayang orang tu, kita jadi pelupa..
kita lupa semua perkara buruk yang telah dia lakukan terhadap kita..
bila kita sayang orang tu, kita tidak kisah untuk berkorban apa saja..
berkorban segala-galanya walaupun terpaksa mempertaruhkan perasaan dan nyawa sekalipun..
bila kita sayang orang tu, jangan pernah mengharapkan orang tu akan menyayangi kita juga..
jangan sampai kita hilang pertimbangan dan kewarasan ...ingat sayanglah diri kita sendiri lebih dulu...n keluarga barulah orang tu....

Kata-kata Motivasi hari ini.....

"Sekalipun tidak pernah menjadi kaya-raya, kita masih beruntung tidak juga papa kedana"

Kg. Sinua

Lawatan ini di buat sewaktu program Juara Rakyat...Best sangat lah masa tu.Kerjasama penduduk kampung sangat baik begitu juga dengan sambutan. Diharap lawatan dan bantuan yang dihulurkan dapat meringankan sedikit beban meraka yang memerlukan.

salam 2011

hai...kawan2 sudah lama rasanya tidak menulis ruang maya nie....sibuk memanjang...sampai tiada masa sangat nie...tapi bila aja ada masa saya cuba lah kunun menulis balik...tu pun kalau masi ada tersisa bakat menulis...saya doakan kawan2 semua berjaya dan dapat memenuhi azam 2011....;P